分類 養生保健

紅麴保健食品不是單吃就有用！醫師揭密必須搭配Q10才能真正發揮代謝效果，教你挑選含有足量Monacolin K與納豆激酶的黃金組合，避開橘黴素風險的關鍵技巧一次看。

最新研究發現辦公室抖腳竟有驚人好處！每天久坐5小時以上族群必看，透過簡單動作改善血液滯留問題，有效預防致命血栓形成。

哈佛最新研究發現，住院患者每天刷牙2次可降低19%加護病房死亡率！醫師親授「5字訣刷牙法」徹底清除牙垢，還能預防肺炎與慢性病惡化。

台灣人最常忽略的隱形眼鏡知識大公開！水膠vs矽水膠怎麼選？鏡片保養液挑錯竟會傷角膜？眼科專家沒告訴你的關鍵細節都在這篇！

台灣媽媽圈瘋傳的黑豆水神奇功效大公開！從產後發奶到日常養生，加這味中藥材效果翻倍。完整圖解自製焦香黑豆水秘訣，喝出紅潤好氣色。

原來咖啡香氣能放鬆腦波！日本睡眠專家公開3個睡前儀式，教你搭配洋蔥、薰衣草香氣與固定作息，輕鬆養成易睡體質，改善失眠還能幫助代謝！

家中舊毛巾千萬別急著丟！日本整復師親授3招神奇結法，每天壓5秒就能放鬆深層肌肉，改善多年肩頸痠痛，連便祕、腰酸都能一併解決！

生理期總是腰酸背痛縮在床上？婦科醫師認證3招超和緩伸展動作，促進子宮血液循環改善經痛，還能讓氣色紅潤不怕手腳冰冷！

台灣痛風盛行率飆升！營養師揭密關鍵預防法：每天喝足3000cc水＋2杯牛奶，輕鬆降低50%發作風險，無症狀高尿酸族群更要看！

天氣一變就中標？日本專家獨門抗感冒秘訣大公開！綠茶漱口阻斷病毒入侵，紅茶香氣增強自癒力，教你用日常飲品打造身體防護罩。