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吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

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吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

紅麴單吃沒效?專家曝「必搭這成分」才能加倍吸收!挑選3重點必看

紅麴保健食品不是單吃就有用!醫師揭密必須搭配Q10才能真正發揮代謝效果,教你挑選含有足量Monacolin K與納豆激酶的黃金組合,避開橘黴素風險的關鍵技巧一次看。

  • 黑膠♫
  • 2025 年 11 月 26 日
  • 養生保健

關節保養別只吃葡萄糖胺!復健科醫師親授「免錢秘訣」比打玻尿酸更有效!

關節保養別再花大錢!醫師推薦免錢肌力訓練,比葡萄糖胺更有效,立即了解如何強化膝蓋、遠離疼痛!

  • 黑膠♫
  • 2025 年 11 月 26 日
  • 健身鍛鍊

原來抖腳能救命?專家曝驚人真相:這樣抖降低血栓風險

最新研究發現辦公室抖腳竟有驚人好處!每天久坐5小時以上族群必看,透過簡單動作改善血液滯留問題,有效預防致命血栓形成。

  • 黑膠♫
  • 2025 年 11 月 25 日
  • 養生保健

對抗自由基傷害!6招飲食秘訣打造身體防護盾

學會用天然食材擊退壞自由基!從優質蛋白質搭配到海藻黏滑食材,完整解析提升免疫力、抑制癌細胞的關鍵飲食技巧,台灣人必學的抗氧化實戰指南。

  • 黑膠♫
  • 2025 年 11 月 22 日
  • 營養保健

驚人研究!住院患者「刷牙」竟能降19%死亡率 醫師曝最強清牙垢技巧

哈佛最新研究發現,住院患者每天刷牙2次可降低19%加護病房死亡率!醫師親授「5字訣刷牙法」徹底清除牙垢,還能預防肺炎與慢性病惡化。

  • 黑膠♫
  • 2025 年 11 月 19 日
  • 養生保健

【超實用防霉妙招】洗完澡多做「這動作」讓浴室365天不發霉

台灣潮濕氣候讓浴室成為黴菌天堂!專家親授洗澡後關鍵3步驟,搭配全屋防霉小技巧,輕鬆打造乾爽無菌居家環境,過敏族必學!

  • 黑膠♫
  • 2025 年 11 月 17 日
  • 生活小妙方

卵巢癌復發七成逃不過!醫師曝「這種治療」成救命關鍵

晚期卵巢癌化療後復發率竟高達70%!醫師解密維持性治療如何延長存活期,基因檢測搭配新型標靶藥物讓患者重拾彩色人生。

  • 黑膠♫
  • 2025 年 11 月 16 日
  • 醫療健康

銀髮族必看!3大肌少症元凶藏在日常飲食 復健科獨家膝蓋動態操教學

台灣65歲以上每20人就1人患肌少症!復健醫揭3大危險因子與4大營養關鍵,獨創下肢筋膜伸展操預防肌肉流失,教你從日常飲食到運動全面防範。

  • 黑膠♫
  • 2025 年 11 月 15 日
  • 醫療健康

隱形眼鏡選購全攻略!材質差異、保養技巧一次搞懂

台灣人最常忽略的隱形眼鏡知識大公開!水膠vs矽水膠怎麼選?鏡片保養液挑錯竟會傷角膜?眼科專家沒告訴你的關鍵細節都在這篇!

  • 黑膠♫
  • 2025 年 11 月 13 日
  • 養生保健

女生注意!乳頭後方摸到硬塊是警訊?醫師揭密自我檢查關鍵

女生注意!乳頭後方摸到硬塊可能是健康警訊!醫師教你正確自我檢查方法,乳癌預防關鍵一次看懂。男生若發現異狀更要提高警覺!

  • 黑膠♫
  • 2025 年 11 月 9 日
  • 醫療健康

黑豆水加黃耆這樣煮!消水腫、補元氣還能養出凍齡肌

台灣媽媽圈瘋傳的黑豆水神奇功效大公開!從產後發奶到日常養生,加這味中藥材效果翻倍。完整圖解自製焦香黑豆水秘訣,喝出紅潤好氣色。

  • 黑膠♫
  • 2025 年 11 月 8 日
  • 養生保健

咖啡香氣竟能助好眠!日本專家親授3招打造黃金睡眠品質

原來咖啡香氣能放鬆腦波!日本睡眠專家公開3個睡前儀式,教你搭配洋蔥、薰衣草香氣與固定作息,輕鬆養成易睡體質,改善失眠還能幫助代謝!

  • 黑膠♫
  • 2025 年 11 月 3 日
  • 養生保健

地瓜葉被譽為「長壽菜」?營養師曝5大功效連農委會都推廣

被台灣人暱稱「媽媽菜」的地瓜葉,不只高纖低卡還藏著抗癌秘寶!營養師解密這種菜市場20元買一把的超級蔬菜,阿公阿嬤長壽的秘密就在這裡...

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  • 2025 年 11 月 2 日
  • 營養保健

預防過敏必學!清洗絨毛娃娃的終極指南

台灣潮濕環境讓絨毛玩具成塵蟎溫床!學會正確清洗5步驟+日常保養小撇步,讓孩子玩得開心又遠離過敏原!

  • 黑膠♫
  • 2025 年 11 月 1 日
  • 生活小妙方

舊毛巾別丟!3招神奇結法5秒KO肩頸痛還能治便祕

家中舊毛巾千萬別急著丟!日本整復師親授3招神奇結法,每天壓5秒就能放鬆深層肌肉,改善多年肩頸痠痛,連便祕、腰酸都能一併解決!

  • 黑膠♫
  • 2025 年 10 月 31 日
  • 養生保健

植化素對抗細胞癌化!營養師加碼傳授3技巧吃滿彩虹營養

營養師不藏私分享彩虹飲食法!解密7色植化素抗癌功效,加碼傳授超商外食族也能輕鬆達標的3個實用技巧,讓天然色素成為你的防癌盾牌。

  • 黑膠♫
  • 2025 年 10 月 27 日
  • 營養保健

喉嚨卡卡是癌症警訊?醫師破解3大常見原因與自我檢查技巧

喉嚨卡卡不一定是癌症!醫師詳解鼻涕倒流、胃酸逆流、壓力緊張3大主因,教你分辨危險症狀與必做檢查項目,別讓焦慮影響生活品質!

  • 黑膠♫
  • 2025 年 10 月 26 日
  • 醫療健康

生理期能減肥嗎?營養師親授黃金飲食法+消腫秘訣,月經來照樣瘦

營養師揭密生理期瘦身關鍵!高蛋白黃金菜單搭配消腫運動教學,經期後輕鬆掉秤1.5公斤,經痛女孩必學的養生瘦身法。

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  • 2025 年 10 月 25 日
  • 美容纖體

春節走春新去處!新竹關西小鎮的懷舊散策

過年不想塞車人擠人?帶你探訪新竹關西隱藏版景點!從百年書院到田園秘境,還有互動壁畫能玩拍,感受最純樸的客家小鎮風情。

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  • 2025 年 10 月 20 日
  • 生活小妙方

練出翹臀前必學!拯救失蹤的臀部肌力:硬舉比深蹲更重要?

為什麼練深蹲前要先學會硬舉?拯救沉睡的臀部肌力才能有效瘦身!專家教你用髖關節主導動作找回臀部發力感,打造易瘦體質與完美曲線!

  • 黑膠♫
  • 2025 年 10 月 19 日
  • 健身鍛鍊
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