洗澡最常忘記搓的3個角落！醫警告：藏菌長臭還可能害你生病

台灣夏天又濕又熱，整天忙下來全身黏TT！沖個熱水澡根本是人生小確幸～不過吼，皮膚科醫師和家醫科專家都跳出來提醒，有三個「神秘角落」大家洗澡時根本在假裝沒看到！這些地方沒洗乾淨啊，根本是在養細菌開party，臭酸味都算小事，最怕感染找上門！

▍洗澡盲點大公開！這3處你上次認真搓是什麼時候？

美國家庭醫師Jason Singh最近在TikTok爆紅的影片超有梗，他說阿嬤輩流傳下來的「祖母假說」超有道理！華盛頓大學還真的找來129個學生做實驗，發現這3個沒洗乾淨的部位，皮膚菌叢真的有夠不健康。到底是哪三個神秘地帶咧？

1. 肚臍眼：你的迷你細菌養殖場

先摸摸你的肚臍，是不是有種…微妙的手感？皮膚科胡怡萱醫師遇過超扯案例，60歲阿伯肚臍流黃湯，檢查發現是念珠菌大爆發！原來他三十年沒清過肚臍，裡面卡滿老廢角質+汗水油垢，根本微生物天堂！

清潔重點筆記：

• 洗澡時用嬰兒沐浴乳輕輕打圈（千萬別拿刷子猛戳！）
• 陳年黑垢先敷嬰兒油10分鐘軟化
• 每月用棉花棒+生理食鹽水深度清潔
• 肚臍深的人洗完要用毛巾按乾別積水

醫師警告：曾經有人挖太嗨引發腹膜炎！肚臍和內臟就隔層皮，亂挖真的會出代誌！

2. 腳底板&腳趾縫：你的移動型真菌基地

以為沖水時泡泡流過腳掌就算洗過？大錯特錯！家醫科Eric Ascher醫師說，腳掌的汗腺密度是手掌的10倍！整天悶在鞋子裡，腳趾縫的濕度根本媲美熱帶雨林～

必學洗腳SOP：

1. 坐下把腳抬到水柱高度
2. 手指撐開腳趾縫搓洗20秒
3. 腳後跟用浮石每週去角質
4. 擦乾後馬上抹乳液鎖水

特別注意：運動完或穿靴子後，建議用茶樹精油沐浴乳殺菌！香港腳初期會腳趾縫脫皮，抓到破皮可能引發蜂窩性組織炎！

3. 耳朵後面：你的隱藏版油垢倉庫

照鏡子時有注意過耳後那條黑線嗎？這邊的皮脂腺超活躍，加上頭髮摩擦出油，根本是金黃色葡萄球菌的最愛！醫師發現很多人洗頭時根本沒搓到這裡～

耳後清潔密技：

• 洗頭時把耳朵翻起來搓
• 用洗面乳加強清潔（比沐浴乳溫和）
• 化妝的人要記得卸妝棉多擦一次
• 長痘痘別亂擠！擦痘痘藥膏防感染

專家提醒：耳後沒洗乾淨不只會飄油耗味，還可能讓頭皮長痘痘蔓延到臉部！

▍醫師加碼提醒：過度清潔比不洗更慘！

皮膚科醫師再三強調，這三個部位要「溫柔對待」！建議：

• 選用pH5.5弱酸性清潔品
• 水溫控制在38度以下
• 洗完馬上擦保濕乳液
• 發現紅腫流膿要立即就醫

下次洗澡記得跟這三個角落好好培養感情～畢竟健康就是從這些小細節累積起來的啦！